Najlepsze ćwiczenie na Brzuch - Deska, czyli Plank
PRZEMYSŁAW WÓJCIK TRENER DO CELU Z PASJĄ
• dawno temu
Setki brzuszków, aerobiczne szóstki Weidera i inne różne treningi nie przynoszą efektów? Twoją uwagę powinien zwrócić Plank, czyli Deska. To najskuteczniejsze ćwiczenie na mięśnie brzucha. Jego prawidłowe wykonanie wzmacnia nie tylko nasz ABS, ale cały kręgosłup. Silniejszy gorset mięśniowy pozwala wyprostować sylwetkę, poprawiając jednocześnie jej stabilizację. Jak wygląda Plank, technika wykonania i warianty ćwiczenia? Dowiesz się o tym oglądając film z cyklu "Warsztat Do Celu z Pasją". Nie zapominaj o zdrowych nawykach żywieniowych, które będą kluczem w odsłanianiu mięśni brzucha :)
Zajrzyj na Facebook i Instagram: Przemysław Wójcik trener "Do Celu z Pasją" i podziel się swoimi efektami ćwiczeń.
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Przemysław Wójcik Trener Do Celu z Pasją
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze